痛风的源头终于找到了,不是喝酒不是吃,而是它,别再忽视了

2019-12-10 21:04:44    柏林

现在有很多人都被痛风所折磨,大多数人会认为喝酒太多,或者是吃太多高嘌呤的食物引起的痛风,这只是其中的一个因素,真正导致痛风的源头是湿气。体内湿气过重会影响到身体内尿酸的排泄,导致大量的尿酸堆积在体内,时间长了尿酸慢慢的超标,就容易诱发痛风。

痛风的源头终于找到了,不是喝酒不是吃,而是它,别再忽视了

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生活中有些人发现体内尿酸过高时会选择戒烟忌口,但是通风的情况依然得不到缓解,这是因为体内湿气过重的原因。所以没有从根本上来缓解痛风,如果想从根本上缓解痛风,就要先去除体内的湿气。对于湿气过重的人,去除体内湿气是比较困难的,不妨通过调理饮食来进行改善。

它是尿酸的“劲敌”,经常吃点,尿酸慢慢回归正常,痛风绕道走

玉米须:玉米须是一种药用价值很高的中药材,具有清热解毒利尿消肿的功效,如果体内的尿酸偏高,不妨用玉米须泡水喝,能够帮助增加排尿量,尿酸也会随之排出体外,降低体内的尿酸就能缓解痛风的发生。

菊苣:菊苣有很好的分解嘌呤的作用,能帮助改善高嘌呤,降低体内的尿酸,每天坚持用菊苣泡水喝,还能促进体内血液的循环,加速尿酸的排出,坚持一段时间之后,尿酸慢慢的回归正常,痛风也就没有了。

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冬瓜:冬瓜有利尿消肿的功效,平常的时候可以多吃一点冬瓜,能加速体内湿气的排出。对于减肥瘦身也有一定的效果,如果体内湿气过重,就会容易引发痛风,在平常的时候可以多吃一点冬瓜,让尿酸慢慢的回归正常,帮你缓解痛风的发作。

白扁豆:白扁豆有很好的健脾祛湿功效,脾胃虚弱的人容易导致湿寒之气堆积在体内,时间长了就会引发痛风,在日常生活中可以经常吃点白扁豆,帮助你及时排出体内的寒湿之气,对寒缓解痛风又有很好的帮助。

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除了饮食之外,也要做一些实际上的行动,来帮助缓解痛风:

冷敷痛风部位:痛风发作的时候,肿胀的部位就会疼痛,可以用冰袋冷敷,在皮肤上缓解关节的疼痛。但是这只是暂时的,并不能够治本,最好去医院,听从医生的安排进行治疗。

适当泡脚:晚上睡觉之前可以用温水泡脚,20分钟能够缓解疼痛,泡脚还能促进腿部的尿酸结晶溶解,利于它随着人体的尿液排出体外。

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适量进行有氧运动:做一些有氧运动能助于加快体内血液的循环,还能帮助尿酸排泄,有利于身体的健康,但是在痛风发作时关节处会很疼,就要停止运动了,不要盲目的进行。

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